Рис с овощами

Рис с овощами – вкусное и красивое блюдо.

Рис с овощами фото

Ингредиенты

рис (белый пропаренный и черный дикий) 50 г и 30 г
соль 4 г
зеленый горошек (с/м) 30 г
баклажаны 30 г
шампиньоны 30 г
морковь 20 г
перец болгарский 30 г
масло кукурузное 30 г
лук 15 г
вино белое 30 г
чеснок 1 зубчик
брокколи (с/м) 15 г
соевый соус 4 г
масло сливочное 10 г
укроп 2 г

Процесс приготовления

Вскипятить воду в двух кастрюлях, посолить, положить в одну белый рис, во вторую – черный. Варить до состояния аль денте. Белый рис – 15 минут, черный – 20-25 минут.

Пока рис варится, порезать баклажан, морковь, шампиньоны, перец болгарский, брокколи, лук репчатый кубиками размером 0,5 см.
Разогреть сковороду с кукурузным маслом, положить морковь и обжарить 2-3 минуты.

Добавить болгарский перец и баклажаны, обжаривать все вместе еще 2-3 минуты. Добавить шампиньоны и репчатый лук, обжарить еще 1 минуту.

Влить вино и выпаривать 2-3 минуты.

Овощную смесь посолить, поперчить по вкусу, добавить соевый соус и протомить 1-2 минуты.

Рис откинуть на сито, промыть холодной водой и смешать черный с белым.

К овощной смеси добавить брокколи и зеленый горошек.

Добавить микс из риса, сливочное масло и протомить 1 минуту.

Рис с овощами готов!

В постном варианте можно обойтись без сливочного масла и вина.





















Приятного аппетита!



Больше интересных рецептов овощных блюд смотрите здесь
Поделитесь с друзьями
Назад
Вперед
Закрыть