Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов считается низкокалорийным освежающим напитком. Специалисты уверены, что он не уступает в количестве витаминов компоту из свежих ягод. Выбор между покупным соком и компотом в холодное время года – очевиден, особенно, если речь идет о подрастающем поколении. Отвар идеален для рациона будущих мам, для диетического, детского стола. Кстати, новорожденным его можно давать уже с 6 месяцев.

Компот из сухофруктов

Ингредиенты:

курага – 50 гр.;
яблоки – 200 гр.;
чернослив – 100 гр.;
груша – 50 гр.
немного лимонного сока;
3 л. воды;
сахар – по вкусу.

Приготовление:

Сушеные плоды замочить теплой водой на 20 мин.

Довести указанное количество воды до кипения. Заложить в нее по очереди. Сначала яблоки и груши, им требуется более длительное время для варки.

Через 30 мин. добавить остальные фрукты, сахар и лимонный сок.

Варить еще 30 мин.

Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов

Приятного аппетита!



Больше интересных рецептов безалкогольных напитков смотрите здесь
Поделитесь с друзьями
Назад
Вперед
Закрыть